. .
Регистрация    Войти
Авторизация
НОВОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ОБСУЖДАЮТ
» » Как здорово питаться в офисе?
Женские советы

Как здорово питаться в офисе?

Как здорово питаться в офисе?

Сегодня я собрала для вас наилучшие рекомендации по здоровому питанию для трудоголиков. Давайте поговорим о том, как же приготовить здоровые перекусы, чтобы брать их с собой на работу.
А нужны ли вообще эти перекусы? Они необходимы, чтобы ваши приемы пищи были очень частыми. Это поможет вам сохранить печень здоровой и ускорит ваш обмен веществ.
Продукты для перекусов должны быть не очень калорийными, чтобы вы могли спокойно их есть ежедневно, когда почувствуете голод.
Как здорово питаться в офисе?

Выбирайте такие продукты, которые не портяться, даже если будут храниться не в холодильнике. Я подобрала для вас несколько подходящих и вкусных вариантов здоровых перекусов.
Нарезанные фрукты и овощи. Выбирайте не слишком сочные плоды, чтобы не пачкать ваши ручки соком. Идеальным вариантом будут яблоко, морковь, болгарский перец, бана, огурец, любые ягоды. Сложите эти фрукты и овощи в пластиковый контейнер.
Цельнозерновые хлебцы. В них много разных витаминов и микроэлементов, и клетчатки. Клетчатка быстро насыщает, но вовсе не усваивается организмом, так что не угрожает вам лишними килограммами.
Как здорово питаться в офисе?

Роллы в лаваше. Начинка может быть любая: паста из обезжиренного творога с зеленью или оливками, овощи, да что угодно! Сделайте его меньшим размером, чем обычный ролл. В качестве перекуса берите с собой на работу орехи или сухофрукты, но…Будьте внимательны, они могут быть очень калорийны.
Автор: admin  10-04-2016, 23:11   Просмотров: 7996   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.