. .
Регистрация    Войти
Авторизация
НОВОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ОБСУЖДАЮТ
» » Как пережить перевод времени на зимнее?
Женские советы

Как пережить перевод времени на зимнее?

Как пережить перевод времени на зимнее?

Перевод на зимнее время как обычно состоится в последнее воскресенье октября. В этом году это событие припадет на 27 октября с перемещением стрелок на 60 минут назад.
Такое событие объясняется нуждой экономии энергетических ресурсов и максимальным использованием светлого времени суток, которого, конечно, зимой совсем немного.

Как это пережить?


Нам ,конечно, не привыкать адаптироваться жить по новейшему режиму - перевод времени прибавит лишний час, что позволит нам утром вставать позже. В привычное для нас время вечером еще не захочется спать.
Но известно, что большинство людей нелегко переносит такой перевод времени как зимой, так и летом. Человеческому организму доводится перестраиваться на новый режим, а это дополнительная нагрузка и стресс.
Как пережить перевод времени на зимнее?

Адаптация происходит в течение 2 недель. Но все мы требуем от организма реорганизации на новое время всего за выходные дни.
Также перевод времени заставит нас дольше сидеть на работе и, к сожалению, приходить домой на 1 час позже привычного для нас времени, когда на улице окончательно стемнеет.
Все это может привести к проблемам со сном, увеличенному чувству усталости, росту всевозможных болезней, обострению депрессий, инфарктов, психических расстройств.
Рекомендации:
Как пережить перевод времени на зимнее?

Начинайте настраиваться на перевод времени уже в пятницу. Этот вечер и следующие выходные проводите энергично и весело, как можно больше времени проведите на свежем воздухе с легкой физической нагрузкой.
• Слушайте хорошую музыку, посмотрите развлекательные передачи и фильмы.
• Шторами закройте окна, чтобы утреннее солнышко не подняло вас раньше времени.
• В период адаптации соблюдайте сбалансированную диету, чтобы ваш организм приобретал все нужные витамины, микроэлементы и вещества.
Автор: admin  5-02-2017, 20:21   Просмотров: 9519   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.