. .
Регистрация    Войти
Авторизация
НОВОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ОБСУЖДАЮТ
» » Советы для профилактики цистита.
Женские советы

Советы для профилактики цистита.

Советы для профилактики цистита.

Для того чтобы уберечь себя от цистита, необходимо следовать некоторым правилам.
Холодное время года – это пора, когда очень легко обрести это заболевание. Осенью и зимой мы очень часто переохлаждаемся, в результате чего нас настигает неприятное заболевание цистит.

Итак, сегодня для вас 9 правил, которые помогут вам предотвратить это заболевание.
Советы для профилактики цистита.

1. Старайтесь не переохлаждаться. Летом, несмотря на теплую пору, не сидите на холодных бордюрах набережной. Если вы не слишком закалены, то купание в очень холодных водоемах должно стать для вас табу.

2. Поддерживайте принцип правильного питания и в ограниченных количествах употребляйте жареное, кислое, маринованное и соленое.

3. 2 литра жидкости в день – это то, что необходимо вашему организму. Лучше если это будет обычная чистая вода или морсы и неконцентрированные соки.
Советы для профилактики цистита.

4. Обязательно соблюдайте гигиену интимной жизни. Избегайте случайных половых связей и перед сексом обязательно ходите в туалет.

5. Контролируйте свой стул. Если вас мучают частые запоры или наоборот расстройство желудка, они могут спровоцировать у вас появление цистита.

6. Если у вас сидячий образ жизни, вам следует уделять около 10 минут хорошей разминке, в течение каждого часа.

7. Если вы являетесь поклонницей тампонов, то время менструации необходимо менять их каждые два часа. Но лучше всего отдайте предпочтение прокладкам.
Советы для профилактики цистита.

8. Старайтесь следить за опустошением мочевого пузыря.

9. Каждые полгода обязательно посещайте своего гинеколога.
Автор: admin  12-09-2016, 01:06   Просмотров: 1896   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.