. .
Регистрация    Войти
Авторизация
НОВОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ОБСУЖДАЮТ
» » Диета «Убийца жира» поможет похудеть быстро. ФОТО
Диеты

Диета «Убийца жира» поможет похудеть быстро. ФОТО

Диета «Убийца жира» поможет похудеть быстро. ФОТО
Диета «Убийца жира» сегодня является очень популярной среди знаменитостей. Смысл ее состоит в том, чтобы уменьшать употребление углеводов в ежедневном рационе, так организм будет интенсивно избавляться от излишка жира.
Диета «Убийца жира» рассчитана на 7 дней. Если строго ее придерживаться, то результаты будут сногсшибательными. Завтрак должен быть с 6 до 9 утра, обед — от 10 до 13, полдник — от 2 до 4 дня и ужин — до 8 вечера. Также завтракать нужно не позже 2 часов после пробуждения.
Ниже мы приведем 3 комлекса продуктов, которые вы можете употреблять. Питаться ими вы будете по такой схеме:
• завтрак: одно на выбор из комплекса 1 или 2
• обед: одно на выбор из комплекса 1, 2, 3
• полдник: одно на выбор из комплекса 1, 2, 3
• ужин: одно на выбор из комплекса 1 или 2

Диета «Убийца жира» поможет похудеть быстро. ФОТО

Комплекс №1
110 г нежирного мяса
170 г нежирной рыбы
30 г орехов
60 г любого сыра
120 мл обезжиренного молока или йогурта
250 г отварной сои или сыра тофу
2 куриных яйца
Комплекс №2
300 г любых фруктов
200 г любых овощей (или салат)
300 г любых овощей, только приготовленных на пару.
50 г сухофруктов
150 г кукурузы или зеленого горошка
Лучшие фрукты для диеты: груша, клубника, сушеные абрикосы, грейпфрут, лимон
Комплекс № 3
Один небольшой ломтик хлеба
100 г отварных макарон (риса) с томатной пастой
4 лепешки из кукурузной муки
15 г нежирных крекеров или чипсов
Автор: Telond  30-05-2016, 07:52   Просмотров: 13137   
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.