. .
Регистрация    Войти
Авторизация
НОВОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ОБСУЖДАЮТ

Скажите: «Нет!» сутулости

27-03-2017, 19:02 7694 0
Проблема сутулости сегодня довольно распространенная, но именно она может испортить впечатление даже от самой соблазнительной женщины. Опущенные плечи и спина колесом "сведут на нет" ваш безупречный макияж, красиво уложенную прическу и стильную одежду.

Выбираем водичку для питья.

5-03-2017, 07:12 3111 0
Когда занимаетесь физическими упражнениями, пейте больше не газированной воды.

Хотите похудеть? Прыгайте!

17-02-2017, 11:47 65480 0
Если из-за плотного рабочего графика у вас совсем не хватает времени для тренировок в спортивном клубе, а ведь так хочется держать фигуру в стройности и в спортивной форме, заинтересуйтесь прыжками. Эти простые и легкие движения из детства, когда вы могли часами играть в «резинку» или прыгать на скакалке. Именно они могут спасти вашу фигуру от лишнего веса.

Как легко и быстро сжечь калории

18-01-2017, 21:39 3769 0
Вы тщательно следите за фигурой, сидите на диетаъ и боретесь за каждый сантиметр вашего тела, отказываетесь от разных вкусняшек? Хвалю, но порой можно позволить себе расслабиться и полакомится "запрещенными" калориями – вкусным кексиком или небольшим кусочком тортика. Даже если вы придерживаетесь диеты, временами баловать себя разрешается. Но только в меру и чтобы после этого баловства сжечь

Фитнес для новичков.

3-01-2017, 13:12 26444 0
Для того чтобы быть уверенной в себе женщиной, естественно желательно иметь красивое и стройное тело. Но, к сожалению, очень многие женщины жалуются, что выполняя немало упражнений, их вес остается таким же и они не видят никаких положительных результатов и поэтому забрасывают фитнес, смирившись с лишними сантиметрами на талии.

Избавьтесь от складок на талии

29-12-2016, 19:00 63841 0
Одним из главных показателей дамской красоты и ,конечно же, сексуальности является тонкая талия и отсутствие жировых складок на боках и животе. Сегодня, в нашем мире, где люди питаются неправильно, не соблюдая никакой диеты, ни режима, талию сохранить довольно нелегко. И как назло женщины и девушки начинают поправляться в талии и именно она "заплывает" жиром первая.

Каким видом спорта заняться?

23-11-2016, 03:23 3315 0
Выбрать тот вид спорта, который подойдет именно вам не так уж и легко, как может показаться на первый взгляд. Посмотрев видео в интернете, кажется, что нам все удасться, а на самом деле это оказывается не увлекательным и не таким уж и легким. Прежде чем заняться каким-то видом спорта, сходите на пробную тренировку - это оградит вас от потраченного зря времени, настроения и денег.

Для чего необходимы упражнения на гибкость?

22-11-2016, 05:06 49220 0
Упражнения на гибкость повышают в суставах обменные процессы и снижают возможность отложения солей. В конечном счете, мы сохраним радость передвижения на долгую – долгую жизнь. И не стоит, убеждайте себя, что занятия на гибкость можно выполнять только в молодости. Здесь представлены простые упражнения, которые смогут упростить жизнь суставов независимо от возраста.

Бегаем утром или вечером?

21-11-2016, 03:44 9207 0
Бегать обязаны любить все, и даже вам не по душе это делать - это очень плохо. Ведь в каждом из нас природой заложено быть активным, двигаться, и конечно же быть бодрым. Бег положительно действует не только на сердечно - сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, но и на внутреннее равновесие человека и душевный баланс.

Как делать зарядку?

19-10-2016, 23:11 26550 0
На самом деле делать зарядку очень легко. Вам не нужно очень много времени. Именно зарядка может оживить вас утром лучше чашки кофе и поможет в быстром похудении. Делая по утрам зарядку, вы сожжете неплохое количество калорий в течение всего дня, и сможете намного быстрее похудеть . Просто попробуйте делать зарядку каждое утро.

Как и с чего начать тренироваться?

4-10-2016, 08:21 2705 0
«С понедельника я записываюсь в фитнес клуб и начинаю активно тренироваться» - это достаточно распространенная фраза среди женщин. Однако очень часто такие активные порывы заканчиваются одними лишь планами или разовыми походами в спортзал, после чего вы возвращаетесь к обычному образу жизни.

Спорт и гигиена: как ухаживать за спортивными аксессуарами.

1-10-2016, 13:49 13458 0
Если после интенсивного тренинга вы складываете в свою спортивную сумку влажную одежду, обувь и прочие аксессуары, то вам необходимо позаботится об их дезинфекции, что бы избежать атаки микробов.

Как набрать вес?

18-09-2016, 00:27 8669 0
Всех часто интересует вопрос «как похудеть», но для многих девушек и женщин главный вопрос совсем другой: как набрать вес? Оказывается, набрать вес порой намного сложнее, чем его сбросить. Я решила ответить вам на этот вопрос.

Как сделать живот плоским. Основные правила плоского живота

2-08-2016, 11:30 6215 0
Сегодня мы рассмотрим один из самых распространенных вопросов среди женщин. О том, как побороть и сжечь лишний жир на животе и сделать его подтянутым и плоским в кротчайшие сроки. Данная статья способна заинтересовать девушек и женщин, но возможно так же и для сильного пола, она будет актуальна. Итак, для того что бы обрести плоский и подтянутый живот, необходимо качественное и сбалансированное

Каким видом спорта заняться летом?

23-06-2016, 00:49 6863 0
Летом нужно держать себя в форме. Но ведь так скучно сидеть в тренажерном зале! Я тоже так подумала и предлагаю вам несколько летних и веселых видов спорта, которые подарят хорошую форму и превосходное настроение!

Как ускорить обмен веществ.

13-06-2016, 02:04 3899 0
Если вы решили начать борьбу за стройность или страдаете проблемами, связанными с пищеварением, то улучшение обмена веществ, является очень важным для вас моментом в достижении хороших результатов и их закреплении.

Упражнения для пресса дома

9-06-2016, 12:00 32945 0
Красивый пресс - это мечта не только любого мужчины, но и любой девушки. Все мы знаем, что рельефный пресс говорит об уровне физической подготовки и правильном питании. Кроме всего ранее сказанного, развитые брюшные мышцы помогают создать правильную и красивую осанку, обеспечивают фиксацию внутренних органов. Некоторые люди считают, что начав качать пресс, они имеют возможность быстро похудеть в

Стройная талия за неделю

6-06-2016, 09:40 12060 0
Сегодня я постараюсь как можно подробнее рассказать о том, что же делать, если у вас возникло желание сбросить лишние сантиметры в области талии. Я гарантирую, что на пару сантиметров можно похудеть в области талии. Итак, упражняемся!